SMNNews.co.id – Rambut rontok merupakan hal yang biasa. Dalam sehari, seseorang bisa kehilangan 50 sampai dengan 100 helai rambut yang sering kali tanpa disadari.
National Health System Inggris menyebutkan bahwa rambut rontok bukan kondisi yang perlu dikhawatirkan, tapi terkadang itu bisa menjadi tanda kondisi medis. Pada wanita yang lebih tua, perubahan hormonal yang terkait dengan menopause dapat berkontribusi terhadap kerontokan rambut.
BBC Good Food telah menyarankan sejumlah makanan untuk rambut sehat, termasuk vitamin E untuk memberikan perlindungan bagi rambut. “Kacang adalah sumber nutrisi, menyediakan seng dan selenium serta vitamin E, jadi cobalah memasukkannya sebagai bagian dari diet seimbang.”
Rambut rontok dapat disebabkan oleh penyakit, stres, penurunan berat badan, beberapa pengobatan kanker, dan kekurangan zat besi.
Kadang-kadang itu bisa menjadi pertanda kondisi medis, jadi jika mengalami kerontokan rambut secara tiba-tiba atau mulai mengalami kebotakan, NHS menyarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.
Mayo Clinic menyarankan beberapa metode perawatan rambut rontok, misalnya penggunaan produk penataan rambut yang menambah volume, warnai rambut, pilih gaya rambut yang membuat bagian yang melebar tidak terlalu terlihat, atau gunakan wig atau ekstensi. Seiring bertambahnya usia, ada kecenderungan serat rambut menjadi lebih halus dan lebih pendek dan kita mungkin mengalami rambut rontok atau beruban. (tmp)
